Navafria,esquí de fondo en Madrid.

Bueno estas son las fotos de la primera salida a la nieve son del día 24 y como veréis hay un montón,las pistas estaban de lujo y no hizo demasiado frio.

El esquí de fondo, también llamado esquí nórdico, es una actividad aeróbica muy saludable y completa,que consiste en desplazarse con esquís por senderos y pistas forestales de inclinación moderada. Podemos practicarlo en espacios naturales alejados de aglomeraciones.

No necesitamos remontes, nosotros mismos nos impulsamos.

 Existen varias modalidades, las más habituales son la modalidad de esquí de fondo "clásico" y la modalidad "patinador". En la primera se usan esquíes con escamas que permiten la adherencia en los ascensos. En esta modalidad se suelen deslizar los esquíes por carriles  realizadas de forma artificial y el avance se consigue deslizando los esquíes de forma alternativa. En el estilo patinador se usan esquíes parafinados para deslizar con menor esfuerzo en subidas y con más velocidad en las bajadas. En esta modalidad el avance se realiza de una forma parecida a la de un patinador.

En esta modalidad del esquí se trabaja con todo el cuerpo, nos impulsamos con brazos y piernas; por este motivo no es recomendable abrigase en exceso.

Lo ideal sería llevar una vestimenta que permita la transpiración.

Vestimenta recomendada para esquí de fondo: 

1. Mallas largas de invierno o un pantalón de montaña.

2. Como prenda interior una camiseta transpirable-térmica.

3. Forro polar o similar.

4. Cortavientos exterior.

5. Gafas de sol, guantes y gorro.

6. Recomendable para la práctica, llevar riñonera grande que permita guardar alguna bebida y/o comida energética.

A mi es lo que me pilla mas cerca de casa aunque me cuesta un buen madrugón,
los chicos que llevan el mantenimiento de las pistas, los cursos y demás son los del
Centro de Esquí Nórdico de Navafria
y os dejo sus enlaces el facebook
https://www.facebook.com/navafriaesqui
y la web
http://navafriaesqui.com/

Y son majisimos :)